W jaki sposób ćwiczyć, żeby widzieć efekty? Jakie ćwiczenia są najbardziej miarodajne?


Co czytać, Dzieje chrześcijaństwa, Filmografia
Może być tak, iż chodzimy na siłownię już od jakiegoś czasu, lecz cały czas nie widzimy rezultatów. Albo zdarza się również tak, że co prawda nabraliśmy masę mięśniową w niewielkim stopniu, ale to niestety koniec. Wiele osób przez to popada we frustrację nie rozumiejąc, co jest nie tak w ich treningu. Wydaje im się, iż cały ich trud idzie na nic, przez to też sporo osób się poddaje. Tymczasem istnieją sposoby, w jaki sposób sobie z tym radzić, należy jedynie pamiętać o ważnych radach.
10 lipca 2021