Może być tak, iż chodzimy na siłownię już od jakiegoś czasu, lecz ciągle nie widzimy efektów. Albo zdarza się również tak, że co prawda nabraliśmy masę mięśniową w minimalnym stopniu, ale to niestety koniec. Sporo osób przez to frustruje się nie mając pojęcia, co robią źle. Zdaje im się, iż cały wysiłek idzie na nic, przez to również sporo osób się poddaje. Tymczasem są sposoby, w jaki sposób sobie z takimi rzeczami radzić, trzeba tylko pamiętać o ważnych radach.